ACABOU O FIM DE SEMANA. E AGORA?

Todo o trabalho é vazio a não ser que haja amor.

-- Khalil Gibran --

Todos nós passamos, em média, entre 65% e 70% do tempo no trabalho. Porém, quando falamos em qualidade de vida muitas vezes desconsideramos o expediente diário. Dedicamos tempo a melhorar a alimentação, fazer exercícios físicos ou beber os recomendáveis 2 litros de água diária, mas esquecemos do ambiente de trabalho.

Qualidade de vida começa no trabalho! Se você fizer o que lhe dá prazer - seja colaborando em uma empresa ou trabalhando por conta própria –, se valores da companhia forem compatíveis aos seus, se o ambiente for agradável, onde exista mais camaradagem do que competição e a liderança for inspiradora, você terá tudo para se sentir realizado.

PERMITA-SE ENLOUQUECER

"É loucura odiar todas as rosas porque uma te espetou. Entregar todos os teus sonhos porque um deles não se realizou, perder a fé em todas as orações porque em uma não foi atendido, desistir de todos os esforços porque um deles fracassou. É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu, descrer de todo amor porque um deles te foi infiel. É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras. Lembrando que sempre há uma outra chance, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força. Para todo fim, um recomeço" (Saint-Exupéry)

"Você enlouqueceu? Vai trocar sua vida executiva pelas incertezas de um novo negócio?" - posso apostar que ao decidir iniciar um negócio próprio grande parte dos empreendedores ouviram perguntas como essas. Sanidade realmente não deve ser a principal característica do comportamento empreendedor.

Muitos negócios começam de uma "loucura" quando sem dinheiro, conhecimento de mercado ou experiência algum sonhador tem uma visão e acredita que ela um dia será um sucesso. Loucura, nesse caso, é uma virtude!

TRABALHE SEU BEM-ESTAR

"O que fazemos durante as horas de trabalho determina o que temos;

o que fazemos nas horas de lazer determina o que somos."

-- Charles Schulz --

 

No primeiro semestre de 2011, os executivos brasileiros consumiram mais remédios contra depressão e ansiedade do que medicamentos para o tratamento de doenças crônicas, como hipertensão, colesterol alto ou diabetes. Nesse período, um em cada cinco desses profissionais fez uso de algum remédio para o tratamento de problemas emocionais. (Uau!!! É mesmo preciso trabalharmos nosso próprio bem-estar!)

Um levantamento realizado pela ePharma, empresa especializada em planos farmacêuticos corporativos, pelos quais as companhias subsidiam parte dos custos dos medicamentos adquiridos por seus colaboradores revelou dados preocupantes sobre a saúde de executivos. Um remédio, em particular, conquistou o título de campeão de vendas para esse público, concentrado na faixa dos 30 aos 49 anos de idade: o Rivotril, usado no tratamento de problemas como ansiedade, dificuldade para dormir e até crises de pânico.

QUANDO O CORPO FALA

Quantas vezes você ouviu dizer que fulano de tal sente dores no estômago, mas que, quando submete-se a exames, nenhuma enfermidade é diagnosticada, apenas o estresse como fonte dos incômodos abdominais. Há outros casos, ainda, que as doenças realmente se manifestam por conta de uma rotina corrida e, geralmente, mal planejada. Dores constantes de cabeça, pontadas no estômago, intestino preguiçoso ou solto demais, indisposição muscular são apenas algumas das moléstias que podem surgir, de uma hora para outra. Posso listar ainda queda do cabelo, unhas fracas, pele amarelada, cansaço extremo e uma vontade incrível de ficar dormindo até o mundo acabar como resultado de um dia a dia que faz tanto mal quanto fumar três maços de cigarro em 24 horas.

Nem sou médica, mas tenho certeza que essa lista é apenas um aperitivo daquilo que pode nos matar, caso não desaceleremos.

HIPERTENSÃO AFETA MILHÕES DE BRASILEIROS. UM DELES PODE SER VOCÊ!

 

Vida de empreendedor não é das mais fáceis. Mesmo com mais de 10 anos de consultoria voltada à pequenas empresas, ainda fico admirada com a energia e responsabilidade que cada um assume diariamente na empresa, na família e nas comunidades. Capacidade de liderança, independência, autoconfiança, exigência de qualidade e eficiência, persistência e comprometimento. Entre outras características, ser empreendedor é isso e, acima de tudo, ter uma atitude positiva perante a vida.

Atitude positiva que envolve, também, cuidar de si mesmo.

Conheço muitos casos de empresários que para dar vazão aos objetivos do negócio esquecem sua saúde e enfrentam qualquer situação com o único foco de manter o negócio gerando dividendos.

Mas será que sua saúde é um insumo que pode ser disponibilizado ao negócio? Já parou para pensar no custo que isso pode ter à sua vida?

Saúde não pode ser matéria-prima e com ela não se brinca. Por isso, aceitei o convite para ser embaixadora da campanha “Eu sou 12 por 8”.

Uma campanha humanitária da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) com o objetivo de difundir a importância de manter a pressão arterial normal e prevenir as graves conseqüências da hipertensão.

Você sabia que uma em cada cinco pessoas é hipertensa e que a maioria dos brasileiros não sabe se tem pressão alta ou não. Isso mesmo, não sabe.
Por isso, que tal aproveitar o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, procurar um posto de saúde e medir a sua?
Quando a pressão está em 12 por 8 ou menos, significa que tudo funciona bem.

 

Mas quando a pressão está continuamente aumentada, alguns órgãos importantes podem estar sofrendo desgaste.

Além do risco de morte, ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal, impotência sexual, além de outras complicações que alteraram significantemente a qualidade de vida.

Hoje, a hipertensão é a principal causa das doenças do coração, dos rins e de derrame que matam 2 vezes mais que o câncer, 3 vezes mais que acidentes e 6 vezes mais que infecções, incluindo a AIDS.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem é hipertenso e não faz o controle adequado pode reduzir sua expectativa de vida em 16 anos. Tempo suficiente para o seu negócio atingir a maturidade e gerar bastante lucro, concorda?

Então, meu amigo do Lounge Empreendedor, conscientize-se de que não adianta nada você cuidar da sua empresa e não se preocupar em cuidar de você. Comece a pensar em como encontrar um estilo de vida mais saudável, com atividade física regular, controle do peso, alimentação equilibrada e acompanhamento médico periódico.

Controlar o stress também faz parte das medidas necessárias para o controle da hipertensão arterial. Pense nas conseqüências da sobrecarga de trabalho sobre sua vida!

Mudar hábitos nem sempre é fácil. No entanto, algumas dicas podem favorecer essa mudança:

• Reveja e avalie seus projetos de vida, impedindo que provoquem mais perdas do que ganhos a você e não apenas ao negócio.
• Estabeleça prioridades no dia-a-dia e organize melhor o tempo, dedicando uma parte dele para o lazer - nem que seja por alguns minutos.
• Aprenda a relaxar durante alguns minutos do seu dia - sentar em frente à televisão e assistir o que se apresenta, quase sempre de natureza violenta, não vale!
• Efetue as refeições de forma pausada, preferindo as verduras, frutas e legumes - tomar as "milagrosas" fórmulas vitamínicas e produtos "naturais" também não vale!
• E principalmente, não misture as questões de casa com as do trabalho.

Lembre-se que o cuidado com a sua saúde deve ser algo constante. Tenho certeza que vale muito mais a pena cuidar dela do que cuidar da doença.

Quem tem bom coração combate a hipertensão. Eu sou 12 por 8 e você?

Acesse: http://www.eusou12por8.com.br/

FELIZ NATAL EMPREENDEDOR

Chegamos ao Natal! Imagino que comerciantes dos shoppings ou dos centros comerciais já sintam em seus caixas um Natal recheado de boas vendas e que o “Papai Noel” tenha trazido a cada um de vocês benefícios que vão além do caixa como o aumento da produtividade, maturidade, ampliação de sua rede de contatos além de uma ambição positiva e empreendedora para o novo ano que se aproxima.
Antes que o ano termine, quero deixar registradas algumas palavras aos meus amigos que já se acostumaram a se encontrar comigo por aqui todas as sextas-feiras. E o dia de hoje é especialmente propício para anseios de uma vida ainda melhor.
Faço da coluna de hoje a entrega de um lindo cartão de Natal a todos os meus leitores.

Um cartão repleto de vibrações positivas que ilumine seu olhar, aqueça seu coração e lhe dê forças e energia para cada recomeço que seja necessário. Esse é o meu desejo à vocês!
Infelizmente não posso entregá-lo pessoalmente, mas saibam que mesmo que eu já o conheça ou se jamais nos vimos, desejo que cada um de vocês, cada empreendedor ou cada amigo, obtenha as respostas que precisa para evoluir a cada conquista, encontre a calma para os momentos tensos, suba os degraus corretos para a conquista de seus sonhos ou descubra o melhor amparo para o fim de seus pesadelos. Meu cartão para um Feliz Natal Empreendedor não precisa ser impresso, desde que possa guardado com carinho e lembrado nos meses que virão.
Meu cartão de hoje também não traz a minha voz, que talvez você nem conheça, mas espero que suas palavras ecoem em suas mentes como se eu própria falasse ao seu ouvido: esqueça os preconceitos, os dogmas, as mágoas, as derrotas, os desapontamentos. Se conseguir esquecer os seus próprios erros conviverá melhor com os aprendizados que ficam depois do terremoto.
Desejo que seus planos saiam do papel, do computador, da sua cabeça, para se concretizarem no mundo real. Negócios se montam à partir de sonhos e não de planilhas! Planejamento é importante, mas sonho é fundamental!
Por isso, desejo coragem e fé!

Você é um empreendedor quando começa a enfrentar o desconhecido sem medo, mas com senso de urgência e sabendo os riscos que pode ou não correr.
Então, finalizo o meu cartão especial e único, desejando a vocês que se vistam e se armem com as armas de São Jorge “para que meus inimigos tendo pés não me alcancem; tendo mãos não me peguem; tendo olhos não me enxerguem e nem pensamentos eles possam ter para me fazerem mal”. (Oração de São Jorge)
E se ainda assim, quando estiver empreendendo uma nova jornada, você encontrar uma barreira, pense sobre como passar por cima, pelo lado, por baixo ou por qualquer lado que seja. Isso é ser empreendedor!

Um Feliz Natal à vocês!

Ana Maria Magni Coelho

Coluna publicada em O Diário Empresarial

25 de dezembro de 2009

CINCO COISAS SOBRE EMPREENDEDORISMO QUE NENHUMA ESCOLA DE NEGÓCIOS ENSINA

Como a maioria de vocês sabe, sou uma "twitteira" assídua... Além de escrever muito, costumo abrir quase todos os links que recebo das pessoas que acompanho quando os temas envolvem gestão do conhecimento, liderança, gestão empresarial, empreendedorismo ou inovação.
E hoje descobri esse texto que simplesmente A-D-O-R-E-I e que adoraria ter escrito. Tem tudo a ver com as discussões que venho empreendendo na região sobre uma nova proposta de educação desde o ensino fundamental. A autoria é do Ricardo Jordão fundador da BIZREVOLUTION, escritor, blogueiro, agitador, consultor de marketing e vendas especialista em virar a mesa.... Um cara que QUEBRA TUDO e com quem vivo aprendo virtualmente.
Se você está nas redes sociais, acompanhe também twitter.com/bizrevolution e visite com tempo o site: http://www.bizrevolution.com.br
Mas vamos ao texto com a devida autorização para ser publicado no Lounge:

5 coisas sobre empreendedorismo que nenhuma escola de negócios ensina.

"Eu estudei na escola de propaganda e marketing mais desejada do Brasil: a ESPM. Nos meus quatro anos de ESPM eu nunca fui apresentado a uma matéria chamada EMPREENDEDORISMO. Eu nunca fui apresentado a nenhum tipo de aula sobre como abrir uma agência de propaganda, uma consultoria de marketing ou qualquer coisa do tipo.
Fora as aulas, as palestras esporádicas que a faculdade oferecia aos alunos eram sempre com alguma figura famosa da propaganda brasileira mostrando o seu rolo de comerciais premiados em Cannes. 9,5 em cada 10 amigos que estudaram comigo queriam trabalhar em grandes empresas e grandes agências. O sonho do ESPMer nos anos 90 era virar estagiário do Julio Ribeiro da Talent, mesmo que fosse para trabalhar de graça.
Eu estudei na ESPM no início dos anos noventa, e posso garantir a vocês que nada mudou em 15 anos. Tudo continua igual. A única diferença é que a molecada hoje quer trabalhar na África ou Agência Click.
Eu acredito que as escolas de negócios deveriam ensinar, incentivar, promover e evangelizar o EMPREENDEDORISMO como caminho para os seus alunos serem bem sucedidos na vida.
Mesmo porque a Agência Click tem meia dúzia de vagas de estágio, e a faculdade tem 600 alunos.

Mas o quê exatamente as escolas de negócios deveriam ensinar sobre empreendedorismo?

1. Lidar com as pessoas. No final de uma faculdade de administração de quatro anos, os jovens passam seis meses fazendo um trabalho de conclusão de curso pasteurizado prá daná. A molecada segue o template que o professor recomenda: "fazer um documento completo com visão, missão valores, metas, números, swot, balanced scorecard, análise competitiva, tecnologia, estratégia, balancete etc".
A faculdade ensina que o jovem tem que ter um plano bem feito e bem estruturado para a empresa acontecer, e depois, basta implementá-lo para a coisa toda acontecer. Ledo engano. A escola esquece de ensinar que existe o componente pessoas nas empresas, e que esse recurso pode acabar com o super bem estruturado plano de papel.
SUGESTÃO PARA AS ESCOLINHAS DE BUSINESS: Criar a matéria "Aprender a lidar com seres humanos", onde a molecada será submetida a exercícios de campo onde terão que aprender a influenciar e engajar pessoas de diferentes formações e posições.

2. Ética. A molecada sai da escola sabendo o que são os 4Ps do marketing, mas em nenhum momento são forçadas a refletir sobre as premissas que devem levar em conta ao escolher fornecedores para um determinado produto, formatar políticas de preços para diferentes tipos de clientes, e tratar as pessoas.
A faculdade "ensina" o jovem a desejar crescer na vida, mas não fala nada sobre como crescer fazendo o bem para os outros e para si mesmo. Crescer por crescer é a filosofia da célula do câncer!
SUGESTÃO PARA AS ESCOLINHAS DE BUSINESS: Criar a matéria "Ganha Ganha Ganha", onde a molecada é obrigada a participar de jogos, simulações e interações sobre a aplicação de diferentes éticas no mundo dos negócios.

3. Ter uma Vida. A grande maioria das pessoas que resolvem se tornar empreendedoras o fazem pensando que poderão levar a vida como bem entender. Infelizmente, 99% vai perceber logo no início que o negócio nunca fecha, e que o empreendedor nunca pode realmente abandonar a empresa na mão dos funcionários.
É incrivelmente difícil você levar uma vida balanceada quando você é dono do seu próprio negócio. Realmente difícil. Mas é possível. Eu conheço gente que consegue, e por isso acredito que é possível.
Família, filhos, estudos, viagens, saúde, exercício para o corpo, exercício para o o espírito são visões da vida que de alguma maneira precisam andar em conjunto com a empresa. É difícil, mas é possível.
SUGESTÃO PARA AS ESCOLINHAS DE BUSINESS: Criar a matéria "Vida Empreendedora" para ensinar os jovens a lidar com as diferentes cobranças que a vida terá sobre quem é empreendedor.

4. Risco. A verdade é que a grande maioria das pessoas entra em uma faculdade na esperança de sair de lá com seguro de vida que lhe garanta emprego, bons salários, mulheres bonitas e status. A grande realidade é que nada é certo, principalmente quando o assunto é empreender.
SUGESTÃO PARA AS ESCOLINHAS DE BUSINESS: Criar uma matéria chamada "Tudo ou nada" onde a molecada é levada por exercícios que as expõe ao risco de ter tudo ou nada, falar em público, fazer besteira, resiliência e muito mais.

5. Quando investir, e quando não investir. Empreendedor é tudo maluco. O cara visualiza uma idéia e sai fazendo as coisas sem qualquer estudo ou preparo.
O Empreendedor é movido pela paixão, o quê é bem legal, mas, o cara se intrubica como ninguém. Nem tudo é convergente, nem tudo é compatível, nem tudo é necessário. Não é porque você vende cartucho de impressão que você deve vender impressoras.
SUGESTÃO PARA AS ESCOLINHAS DE BUSINESS. Criar uma matéria chamada "Conquistar 50 territórios ou 3 continentes a sua escolha" onde o jovem será levado a aprender a como manter territórios enquanto avança mundo afora."

Obrigada, Ricardo... Espero que novo empreendedores possam ler esses conselhos e que as universidades "acordem" para esse novo modelo de educação.